Είναι ευρύτερα γνωστό ότι μόλις σταματήσετε το κάπνισμα, αρχίζετε να παίρνετε βάρος. Αυτό που κάνουν πολλοί τώρα είναι να στραφούν στο άτμισμα ως χρήσιμο εργαλείο διακοπής. Επειδή όμως τις περισσότερες φορές περιέχουν νικοτίνη, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα λειτουργούν ως κατασταλτικό της όρεξης, όπως και τα τσιγάρα, χωρίς τις χιλιάδες τοξικές και επικίνδυνες χημικές ουσίες που εισπνέουν εκατομμύρια καπνιστές σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: το άτμισμα προκαλεί απώλεια βάρους όπως πολλοί αντιλαμβάνονται το κάπνισμα;
Οι νέοι ατμιστές μπορεί να αναρωτηθούν γιατί νιώθουν πεινασμένοι. Όσοι έχουν επιλέξει το άτμισμα για να κόψουν το κάπνισμα μπορεί να βρεθούν να λαχταρούν ένα σνακ. Ωστόσο, αυτό δεν οφείλεται στο άτμισμα, αλλά στο γεγονός ότι το κάπνισμα μπορεί να καταστείλει την όρεξή σας και επομένως μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι όταν προσπαθείτε να το κόψετε. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθετε κάπως νευρικοί είναι επειδή το φαγητό έχει καλύτερη γεύση μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Το άτμισμα είναι μια δημοφιλής νέα τάση, αλλά παρά τη δημοτικότητά του, πολλοί άνθρωποι αμφισβητούν εάν το άτμισμα συμβάλλει στην αύξηση ή όχι του βάρους. Και ενώ ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, άλλες αμφισβητούν τα οφέλη. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν αποτελεί μόνο ένα προϊόν προς πώληση για την altersmoke, αλλά ένα μέσο που θα σας βελτιώσει την ποιότητα ζωής, θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και θα σας οδηγήσει σε πιο υγιείς συνθήκες για τη ζωή σας.
Η διαδικασία ατμίσματος είναι παρόμοια με το σνακ, με την επαναλαμβανόμενη κίνηση να φέρνεις ένα αντικείμενο στο στόμα και να εισπνέεις τους ατμούς. Μπορεί να αντικαταστήσει τη λαχτάρα για γλυκά και παχυντικά τρόφιμα. Η νικοτίνη που βρίσκεται στα ηλεκτρονικά υγρά καταστέλλει την όρεξη και αυξάνει τον μεταβολισμό, καθιστώντας δυνατή την απώλεια βάρους. Επομένως, εάν είστε καπνιστής, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να ατμίσετε αντί να καπνίζετε.
Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν όσους το κόψουν να χάσουν βάρος μειώνοντας την όρεξή τους. Η νικοτίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γεύση του φαγητού, που σημαίνει ότι όσοι το κόβουν είναι πιο πιθανό να φάνε λιγότερο. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου δεν είναι αποτελεσματική μέθοδος για τον έλεγχο του βάρους. Δεν θα πρέπει να θεωρείται εναλλακτική λύση στη διακοπή του καπνίσματος. Ως αποτέλεσμα, οι κίνδυνοι είναι πολύ μεγάλοι για να αγνοηθούν τα οφέλη.
Εκτός από το ότι βοηθούν τους καπνιστές να χάσουν βάρος, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν άτομα που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές. Καθώς περιέχουν νικοτίνη, ο μεταβολισμός των καπνιστών θα επιταχυνθεί, με αποτέλεσμα να τρώνε λιγότερο. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα βοηθούν άτομα με διατροφικές διαταραχές, οι ερευνητές έχουν σημειώσει ότι τα αποτελέσματα των ερευνών είναι πολλά υποσχόμενα. Μπορεί ακόμη και να είναι ευεργετικά για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Το κάπνισμα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο αύξησης βάρους, αλλά η αλήθεια είναι ότι το άτμισμα δεν έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα στο βάρος. Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο διακοπής. Εκτός από την προώθηση του ελέγχου του βάρους, μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα με διατροφικές διαταραχές να σταματήσουν το κάπνισμα. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τα άτομα με διατροφικές διαταραχές είναι πιο πιθανό να ατμίσουν.
Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι ένας δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους. Η νικοτίνη στο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες, γεγονός που μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να σταματήσετε το άτμισμα. Επιπλέον, επηρεάζει τη γεύση του φαγητού. Η μετάβαση στο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αρκεί να συμβουλευτείτε τους ειδικούς του ατμίσματος που γνωρίζουν πως θα πρέπει να κατευθύνουν τον κάθε χρήστη με βάση τις ανάγκες και τους στόχους που έχει θέσει.
