Φυσιολογικό λεμε τον υπνο όταν είναι επαρκής σε διάρκεια 8 ωρών και είναι και ποιοτικά καλός δηλαδη χωρίς ροχαλητό και απνοιες.
Η μικρη διάρκεια βεβαια του νυχτερινού υπνου δεν είναι η ίδια κατασταση με την αϋπνία.
Αυπνια εναι η δυσκολία που έχει κάποιος να Κοιμηθειεί μόλις ξαπλώσει στο κρεβατι η να διατηρήσει τον υπνο του.
Η βράχεια διάρκεια του υπνου λιγωτερο από 6 ωρες κάθε βραδυ μπορεί να οδηγήσεισεενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού σύστηματος με αποτελεσμα τηνδημιουργια ταχυκαρδιας και πυροδότησης της αγγειακης φλεγμονης και του σπασμού των στεφανιαίων αρτηριων .Συνεπεια του σπασμου είναι η δημιουργια εμφράγματος του μυοκαρδιου μερικές φορες.
Τα ατομα αυτά αποφεύγουν και την σωματική άσκηση λόγω της ημερήσιας κόπωσης.Επισης ο μη καλός υπνος μπρει να δημιουργήσει προβληματα όπως παχυσαρκια ,υπερταση σακχαρώδη διαβήτη και στεφανιαία νοσο.
Αρκετοι επιστήμονες προτείνουν να θεωρηθεί ο κακος υπνος ένας επιπλέον προδιαθετικος παράγοντας για στεφανιαία νοσο μαζί με το κάπνισμα, την χοληστερινη, το σακχαρο, την αρτηριακή πιεση, την παχυσαρκια και την σωματική άσκηση
