Κάθε Ιανουάριο, πιάνω τον εαυτό μου να κάνει μία σειρά προγραμματικών δηλώσεων – σαν να ήμουνα στην ΔΕΘ – για το ποιες συνήθειες θα αλλάξω, ποια πράγματα θα βελτιώσω και τους στόχους που θέλω να πετύχω. Δε νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που κάθε 1 Ιανουαρίου στις 00:01’ δεν σκέφτεται ότι αυτή η χρονιά, θα είναι η χρονιά του!
Η διαφορά είναι ότι εγώ αυτή ειδικά την χρονιά πιστεύω ότι θα το πετύχω και ο λόγος είναι απλός.. έχω βρει τους τρόπους να αλλάξω τις «κακές» μου συνήθειες και να εντάξω εναλλακτικούς τρόπους βελτίωσης της καθημερινότητάς μου χωρίς να στερώ από τον εαυτό μου αυτές τις μικρές απολαύσεις.
Η δική μου “to do list” για αυτή την χρονιά διαμορφώνεται ως εξής:
1. Μείωση Καφεΐνης
Έχω αντικαταστήσει τον διπλό espresso που έπινα κάθε πρωί με μία την ποικιλία της Nespresso Ristretto Decaffeinato εδώ και δύο εβδομάδες. Οφείλω να πω ότι το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό. Είμαι πολύ πιο ήρεμη και ξυπνάω και με αυτόν τον καφέ. Τον απογευματινό μου καφέ τον έχω αντικαταστήσει με ένα ρόφημα με κανέλα, γαρύφαλλο και κρόκο Κοζάνης το οποίο είναι ιδανικό για αυτή την εποχή που έχει χαμηλές θερμοκρασίες.
2. Άσκηση
Έκανα το πιο απλό πράγμα.. έβαλα το αυτοκίνητο στο γκαράζ του σπιτιού μου και την απόσταση των 5 χλμ. σπίτι – δουλειά την κάνω με ποδήλατο που πήγα και αγόρασα. Μία αγορά που πραγματικά την χάρηκα! Στην αρχή δυσκολεύτηκα με τις ανηφόρες της πόλης μας αλλά έχω βρει μία εναλλακτική διαδρομή (που μεγαλώνει την απόσταση αλλά δεν πειράζει) που έχει λίγο πιο «φιλικές» ανηφόρες.
3. Αλλαγή στον τρόπο καπνίσματος
Ναι, είναι μία πολύ κακή συνήθεια! Ναι, το παραδέχομαι δεν θέλω να το κόψω! Θέλω να συνεχίζω να απολαμβάνω την καπνική μου εμπειρία με τον πρωινό μου (ντεκαφεϊνέ πια!) καφέ μου. Αλλά θα το παραδεχτώ… δεν αντέχω την μυρωδιά του τσιγάρου στα ρούχα μου, τα μαλλιά μου, τα χέρια μου, στο σπίτι μου. Δεν θέλω πια να πλένω κάθε δύο μήνες τις ωραιότατες λευκές κουρτίνες μου. Και τότε περπατώντας στην οδό Ειρήνης, βρέθηκα μπροστά στο κατάστημα του IQOS, του νέου καπνικού προϊόντος της Παπαστράτος, το οποίο και επισκέφτηκα και μου εξήγησαν τα πολύ ευγενικά παιδιά εκεί – αφού βέβαια με ρώτησαν αν είμαι καπνίστρια – όλη την φιλοσοφία και τον τρόπο λειτουργίας αυτού του καινοτόμου προϊόντος. Εντυπωσιάστηκα πραγματικά μια και λειτουργεί θερμαίνοντας τον καπνό και όχι καίγοντάς τον σε ένα απόλυτα ελεγχόμενο εύρος θερμοκρασίας., άρα χωρίς να παράγει καπνό, αλλά ένα αερόλυμα το οποίο διαλύεται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Επίσης αυτή η πρωτοποριακή τεχνολογία – η οποία αναπτύχθηκε στο Κέντρο Έρευνας και Ανάπτυξης της Philip Morris International στο Neuchatel της Ελβετίας μετά από 10 χρόνια ερευνών από μία ομάδα 400 επιστημόνων – καθιστά το IQOS στα προϊόντα δυνητικά μειωμένου κινδύνου.
4. Μείωση της κατανάλωσης γλυκών
Η πιο δύσκολη απόφαση από όλες! Πως να κόψεις τα Σαλιάρα; Δύσκολο.. αλλά αποφάσισα να τα περιορίσω. Όταν ανοίγω ένα κουτί, που υπάρχει πάντα στο σπίτι μια και κοζανίτικο σπίτι χωρίς το πιο παραδοσιακό γλυκό της πόλης μας δεν υπάρχει -, τρώω ένα και μετά το βάζω μέσα σε ένα ντουλάπι. Με αυτόν τον τρόπο δεν μπαίνω στον «πειρασμό» τουλάχιστον άμεσα.
Αυτή, λοιπόν, είναι όντως η χρονιά μου γιατί έχω κάνει ήδη την αρχή!