Ύπνος τη νύχτα χωρίς κλιματιστικό ,πως να αντιμετωπίσετε τη ζέστη

Με τη θερμοκρασία να πιάνει «κόκκινο» ο ύπνος έχει γίνει ανυπόφορος με αποτέλεσμα η χρήση του κλιματιστικόυ να είναι απαραίτητη.

Αν ανήκετε σε αυτούς που είτε δεν αντέχουν το κλιματιστικό είτε δεν θέλουν να δίνουν μια περιουσία στους λογαριασμούς ανοίγοντάς το, τώρα υπάρχει ο τρόπος για να αποφύγετε όλη αυτή την ταλαιπωρία και να αντιμετωπίσετε τη ζέστη με 12 μικρά μυστικά για να βρείτε και πάλι τον ύπνο σας χωρίς τη βοήθεια του κλιματιστικού.

1. Μην ξεχνάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας κι όσο λείπετε από το σπίτι να έχετε κλειστές τις κουρτίνες, για να μην μπαίνει μέσα ο ήλιος και ζεσταίνει τον χώρο.
2. Οταν ο ήλιος αρχίζει και πέφτει, ανοίξτε τα παράθυρα, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας με δροσερό αεράκι.
3. Επιλέξτε τα βαμβακερά σεντόνια κι όχι τα συνθετικά.
4. Απομακρύνετε από το κρεβάτι σας οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζέστη. Και την ξεχασμένη κουβέρτα!
5. Φορέστε κάτι ανάλαφρο και βαμβακερό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης μπορείτε να κοιμηθείτε και γυμνοί.
6. Μη φοράτε αρώματα και αποσμητικά με άρωμα πριν πέσετε για ύπνο.
7. Τοποθετήστε σήτες στα παράθυρα, ώστε να αφήνετε ανοικτά τη νύχτα χωρίς να σας ενοχλούν τα κουνούπια.
8. Κάντε ντουζ πριν πέσετε για ύπνο.
9. Πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Εχετε ένα ποτήρι με παγάκια και δίπλα σας, σε περίπτωση που θέλετε να ενυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
10. Αγοράστε ένα δροσιστικό σπρέι νερού για να ψεκάζεστε όποτε το έχετε ανάγκη.
11. Μην τρώτε βαριά και αποφεύγετε το αλκοόλ πριν ξαπλώσετε.
12. Βάλτε σε λειτουργία έναν ανεμιστήρα δαπέδου ή οροφής.